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老人告别便秘坚持规律运动

生命在于运动。研究证明：坚持有规律运动的老年人，各器官功能可年轻3～10年，很少有便秘。人体是一个整体，只有整体强壮，才能阻抑局部的衰退。首先，应坚持全身运动锻炼，最简易有效的方法是每日步行3000米，加上体力活动半小时

核桃燕麦豆浆——补钙减肥降糖通便

燕麦大家都吃过，是五谷杂粮中一种，它的吃法有很多，有可以冲着食用的，也有的是生的，可以熬粥或者是做汤都是不错的选择，其实燕麦如果搭配好了还可以有补钙减肥的作用哦，来看看核桃燕麦豆浆的做法。核桃燕麦豆浆主料：燕麦25g、黄

男人坚持不“泄”5秘招

若男子感到费力，可用靠垫垫于女子臀下。女子嘴贴近男子右耳缓缓深呼气，同时男于嘴凑近女子左耳缓缓深吸气。轮番交替，并想象圆形光环穿透整个身体：头、心脏、生殖器……在这种轻松而愉快的情况下，射精的欲望会很好地被控制住。牵拉阴

吃螃蟹的禁忌螃蟹的营养价值及其注意事项

螃蟹是甲壳类动物（Crustacean），这类生物遗传物质数目复杂且有着很大的差异性，常多达100多对。绝大多数种类的螃蟹生活在海里或靠近海洋，当然也有一些的螃蟹栖于淡水或住在陆地。螃蟹靠鳃呼吸。螃蟹种类可达500余种。

鸡蛋治疗咳嗽治疗咳嗽有什么办法

鸡蛋治疗咳嗽治疗咳嗽有什么办法？鸡蛋是很常见的一种食材，你可能知道鸡蛋可以有煎蛋、蛋花汤、水煮蛋，番茄炒鸡蛋等等不同的吃法，知道鸡蛋的蛋白质很高，那么你知道鸡蛋其实可以用来治疗咳嗽！你肯定没听说过吧？今天正佳养生小编

水泡和疱疹的区别图片水泡和疱疹的区别

水泡和疱疹是生活中常见的两种皮肤（皮肤干燥怎么办）病，但它们之间有很大的差别，水泡皮肤（皮肤过敏）下一层外渗的水，没有病菌。水疱疹则是一种病原菌性油（油性皮肤怎么改善）疾病，是有病菌的。看看水泡和疱疹的区别图片，水疱疹的

性爱时出现阴道痉挛怎么办？阴道痉挛的3个原因及应对方法

阴道痉挛怎么办？教你肌肉松弛技术练习！这一行为治疗方法对由于阴道痉挛所引起的性交疼痛是非常有效的。阴道痉挛是阴道周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，严重的甚至包括股内收肌群也会发生痉挛。它有三种类型：（1）初次性交后发生痉挛

咳嗽真难受试试止咳化痰汤

冬季来临，非常容易出现感冒。同样由于空气质量的下降，因此很多朋友都非常容易出现发烧、咳嗽的情况，而咳嗽也不是一朝一夕就能够止住的，到底应该怎么办呢？其实大可不必着急，咳嗽真难受试试止咳化痰汤。我们一起来看看详细介绍。咳嗽

芍药花的功效与作用食用芍药花的方法

在生活中，许多的花朵都是具有着较高的药用价值的，而芍药花就既可以食用也可以入药，因此，大家在打算服用或者食用芍药花前，对于芍药花所具有的功效与作用，自然也就需要进行适当的了解。芍药花不仅是名花，而且芍药花可供药用，芍药花

肝火旺怎么办 4款茶饮祛肝火调肝气

肝火旺的症状有心烦易怒、头痛、焦燥不安等现象，对照下你是否也存在这样的情况呢？肝火旺怎么调理？吃什么可以降肝火？现在就让小编给大家一一讲解说明，有需要的朋友一定要记得多吃以下食物。肝火旺怎么调理肝火旺不是什么严重的疾病，

阴道松弛孕妇产后的尴尬之事

尴尬1”压力性尿失禁”尴尬时刻美美在怀孕末期，常会出现一阵大笑之后内裤湿了一大片的情形，正巧碰到盛夏，真是尴尬万分。原本以为生产后，过几年会改善，所以也没怎么留意，可是事情愈演愈烈。等孩子会跑会跳了，有时在公园散步，孩子

吃芒果的7大禁忌吃芒果有哪些注意事项

芒果是我们生活中常见食物，其中的营养价值以及食用价值，但芒果也具有一定食用的禁忌，下面为大家总结了吃芒果的7大禁忌，一起来了解一下。吃芒果的7大禁忌1.饱饭后不能吃人们在吃饱饭的情况下再吃芒果会加重肠胃负担，不利于食物的

坐姿也会影响到前列腺健康

”前列腺增生”患者不宜久坐，已为许多人所共识，可是，前列腺增生患者坐的姿势有讲究，则为人们所忽视的。当人正常”端正”坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前

皮蛋蔬菜汤：最佳抗癌食物

材料番茄、皮蛋各2个，姜2片，绿色蔬菜120克（菠菜、豆苗均可），高汤200毫升，盐适量。做法番茄洗净，放入滚水中稍烫，撕去外皮，对半剖开，去蒂，切成片；姜洗净，切成末。皮蛋洗净，剥去蛋壳，对剖，切片。锅内放入皮蛋过油炸

自己动手教你在家自制酸梅汤方法

酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制（也有用杨梅代替乌梅），里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为

儿童脾气暴躁多是“铅中毒”

不少“顽皮、不乖”的孩子趁假期去看心理医生，然而，从儿童医院了解到，这些孩子中有80%%都是铅中毒，多数与吃膨化食品、咬指头这些生活习惯有关。八成不是心理问题每年一到放假，有些家长都喜欢带孩子看心理医生。特别是那些平时脾

药监局介入调查强生卫浴产品“有毒”事件

“强生婴幼儿用品在美国被检出有毒物质”引发争议，而强生公司坚称产品安全。据悉，部分强生用品已在台湾、上海个别超市下架，目前，国家药监局已介入调查。据美国“安全化妆品运动”消费者组织发布报告称，被消费者熟悉的强生、帮宝适等

7-9个月宝宝主食类辅食的制作方法（二）

鲑鱼面材料：鲑鱼30g，面条30g，丝瓜30g，姜丝、盐少许。操作：（1）面条放入沸水中煮熟，捞起，切成小段。（2）丝瓜洗净，切细丝。（3）锅内放适量清水，煮开后放入姜丝和鲑鱼，煮熟后捞出姜丝，放入切好的丝瓜和面条，煮熟

香蕉班戟卷——润肠通便保护胃黏膜

香蕉是很普通的水果，当然我们要懂得相互搭配，这样的话让普通的食物吃出最有营养的价值，这样的话我们才能更加的健康哦。香蕉的吃饭有很多，最近流行的香蕉班戟卷，就是不错的甜品，还可以润肠通便。香蕉班戟卷主料：低粉80g、鸡蛋1

含胶原蛋白高的4种食物

胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤（皮肤干燥怎么办）的作用不言而喻。胶原蛋白强大的美容威力涉及到了保湿，紧肤，亮肤，抗皱，滋润等各大美容护肤方面。可谓是美容护肤中的圣品。

近视易患青光眼如何早发现

研究显示，”近视”人群患”青光眼”的机率约相当于不近视的人的两倍。美国40岁以上人士中有200多万人患有青光眼。青光眼会损害视神经，导致”视力”逐渐减弱。虽然有药物和手术等方式治疗青光眼，但这些方法都无法让视力得到恢复。

番茄橘子汁：补充大量维生素C

原料：番茄2个，橘子3个，胡萝卜1根，凉开水50毫升。做法：将番茄去蒂后切成小块；橘子、胡萝卜洗净后切成小块。将番茄块、橘子块、胡萝卜块一起放入榨汁机中榨汁。把榨好的菜汁倒入杯中，加入凉开水调匀即可。功效：有效补充大量维

糖尿病人可以吃草莓吗？

冬季是草莓上市的季节，草莓不仅味道香甜，外观也是非常漂亮，深受女孩子们的喜爱。由于草莓口感比较甜，所以糖尿病人会比较担心，这种水果他们可以吃吗？草莓含有丰富的果糖，蔗糖，蛋白质，苹果酸，水杨酸，氨基酸以及大量矿物质，多种

教你愉快亲子教育六个小方法

一、给孩子一个选择允许儿童按照他们自己的兴趣去做事是非常重要的，这也是帮助他们成功的最佳途径之一。如果你让孩子感到她有选择去学芭蕾舞或是去练健美操的自由，她就会更卖力气地去做这两件事中她所选中的那件。二、接受现在的他如果

每天化妆一年等于吸入2.3公斤化学物

英国生物化学家理查德＆middot；本斯警告说，天天化妆的女性修饰出美丽的外表，每年却也因此将平均约2.3公斤的化学物质吸入体内。本斯提醒，女性使用化妆品时，化学物质经皮肤进入体内，被人体吸收，相比之下，直接食用这

金银花瘦肉汤——清热解毒滋阴润燥

金银花是一种可以清热解毒的中药材，可以有很好的保健的作用，可以有滋阴润燥的效果呢。金银花泡水可以止咳化痰。同时也是可以食用的哦，比如说煲汤啊，或者是煮粥都可以的，今天介绍金银花瘦肉汤，可以有清热解毒的效果？营养价值:蛋白

夏季养生三需知

导语：夏天炎热干燥，人容易产生急躁、头晕、中暑等等症状。这些都是夏天养生方法不对的表现。夏季养生需要根据夏季的特点对号入座。那么夏季养生该注意什么问题呢？小编总结了3点夏季养生需知，帮助你轻松度过炎热夏季。时至五月，送

老人突然消瘦要警惕六种疾病

人们常说“千金难买老来瘦”，可是如果老人突然有明显的消瘦，并且有嗳气、反酸、烧心等不适，那可得留意了，这常常是老年人多种疾病的早期信号。恶性肿瘤大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕

卫生巾的使用香味卫生巾不利女性健康

卫生巾是每个女人最常用的卫生用品。现如今卫生巾也是各式各样，女人在选择的时候一定要以自身的身体健康为前提，不要被其华丽的外表和香郁的气味所迷惑了。1、吸湿更易生病菌许多女性喜欢选择大吸湿量的卫生巾，觉得这样可以不用经常更

眼睛里有血丝意味着什么？

很多人有过这样的经历，熬夜过后疲惫不堪，一照镜子更是让人大吃一惊，眼睛红红的布满了血丝。小编就感受过这种惊吓的瞬间，看着自己眼球上爬满的红血丝，我不禁想到是不是患上了眼疾？经过询问医生之后，我知道了眼睛上有红血丝不一定是

甲鱼芡实汤——增强体质提高抵抗力

芡实是一种很常见的食材类型，它可以有促进食欲，增强免疫力的功效，含有的淀粉比较多，但是热量比较少，所以可以放心的食用，一般煲汤或者是煮粥比较多，来看看甲鱼芡实汤的做法吧。甲鱼芡实汤甲鱼芡实汤所需材料主要食材芡实、甲鱼、枸

秋季养生五个时间吃甜食不发胖

甜食是每个MM都喜欢的食物，但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食，但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的，今天就让小编为大家带来秋季养生五个时间吃甜食不发胖，希望秋季养生五个时间吃甜食不发胖能对您有所帮助。秋季养生五个时间

秋季不可错过的3果3瓜不仅美容养颜还润肺

秋季在饮食上建议多吃一些瓜果类的食物，而且最好是一些应季的食物，比如梨子、猕猴桃和柿子、南瓜和冬瓜等。因为这些食物不仅可以美容养颜，而且还具有润肺的作用。秋季早晚温差大，很多人容易患上呼吸道类的疾病，吃这些食物能够起到预

不吃晚餐减肥效果好不好？素食减肥的误区

在我们平时的日常生活中，很多人都会通过控制饮食来达到减肥瘦身的目的，减肥是女性朋友们一直非常关注的话题，很多人认为减肥就是不吃晚餐就行了，那么不吃晚餐减肥效果好不好？素食减肥的误区。不吃晚餐减肥效果好不好根据观察，不吃晚

第十二个月（330～365天）婴儿喂养指南：宝宝挑食偏食怎么办？

1．家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系＆ldquo；剑拔弩张＆rdquo；。2．如果孩子反复拒绝某种食物，或者吃了某种食物后表现得非常烦躁，建议暂缓

酸笋是怎么制作的酸笋为什么那么臭

螺蛳粉中有一个必不可少的配菜——酸笋，这个酸笋的味道那是一言难尽，那酸笋是怎么制作的，酸笋为什么味道那么独特呢！酸笋是怎么制作的下面介绍酸笋的两种制作方法：1.南雄酸笋制法腌酸笋的季节在春秋两季，当竹笋发出嫩芽，长出约3

胃镜前多长时间不能吃东西?胃镜前后注意事项

胃镜常见的检查肠胃的方法,那么在胃镜前多长时间不能吃东西呢？在胃镜前后要注意些什么东西呢？下面我们来一起介绍下吧!胃镜前多长时间不能吃东西胃镜前8小时不能吃东西胃镜检查前8小时要注意绝对禁食,即使是饮料和水也不要喝,因为

龙眼为什么有酒味应该是变质了

很多人买龙眼回家打开发现有酒味，感觉好像是坏掉了不敢吃，但是又觉得丢掉可惜，其实龙眼还比较常见的，下面介绍龙眼为什么有酒味应该是变质了。龙眼为什么有酒味龙眼有酒味应该是坏掉了。新鲜的龙眼应该具备以下条件：外观：果皮新

做蛋糕没有打蛋器怎么办蛋清打不发怎么办

很多人都喜欢在家自己做蛋糕吃，自己在家做的蛋糕可以根据自己的口味来调，那么做蛋糕没有打蛋器怎么办呢，蛋清打不发怎么办呢。做蛋糕没有打蛋器怎么办 1、可以选择用四根筷子或是更多来将打发蛋清，增加筷子的根数，可以增加蛋清的受

自制食品真的安全吗？

现代人总是担心自己吃的不太安全，不少人都会开始进行自制食物尝试。比如说不少人开始自酿葡萄酒啊等等。自制食品真的安全吗？会不会也存在安全风险呢？相信这个问题也困扰了不少人，小编提供了相关建议，希望对你有所帮助。营养师阮光锋

菊花晶能喝绿豆汤一起喝吗？菊花晶和绿豆汤可以一起喝吗？

菊花晶是由鲜菊花提炼而来而其中添加了糖粉，而绿豆汤作为夏季常见的祛火饮品要加糖的话不如就加菊花晶，这样做是可以的吗？菊花晶能喝绿豆汤一起喝吗？菊花晶和绿豆汤可以一起喝吗？菊花晶能喝绿豆汤一起喝吗菊花菊花为菊科多年生草本植

喝水习惯难以养成不妨从戒饮料开始吧

快到过年了，大吃大喝也要来了，这样恐怕会让体重暴增哦，大喝都喝的什么呢？饮料？对身体可不好，不妨从现在开始养成喝水的习惯吧，能在过年帮助你起到不错的效果哦。不喝水等于在帮身体积毒营养师表示，水分在人体就像一条流动的河川，

羊肚怎么洗才干净？羊肚的清洗方法

羊肉很多部位都可以使用，例如羊肚，非常的有嚼劲，可以爆炒，也可以做火锅，有人吃羊肉专门挑羊肚吃。但是羊肉一般比较腥，不易清洗。那么，羊肉怎么洗才干净呢？羊肚的清洗方法方法一1、剖开羊肚清理干净附在上面的油和杂物。2、将其

18岁女生胸部还会发育吗？18岁胸部还会再长吗？

18岁的姑娘已经成年，青春期已经是过去时了，不过看到自己的胸部还是平平如也对比她人不禁暗自心忧，以后自己的男朋友会不会不喜欢，穿衣服会不会不好看等，女性的胸部大小就重要性不言而喻，只是到了18岁女生的胸部乳房还会再变大吗

切尔西欧超杯夺冠足球有多少人

我们生活中有很多人都是很喜欢足球的，同时也有很多人喜欢看球赛，而最近的欧超杯决赛结束，切尔西获得了冠军，那么我们便来了解一下切尔西欧超杯夺冠？足球有多少人？切尔西欧超杯夺冠北京时间8月12日03:00，2021欧洲超级杯

泰魔性柠檬茶好喝吗？泰魔性柠檬茶味道怎么样？

说到柠檬茶，大家一定会想到好喝的维他柠檬茶，这一次统一又推出了一款泰式柠檬茶叫做泰魔性，光看这个名字就觉得很魔性了，那么，味道又如何呢？泰魔性柠檬茶好喝吗最近在微博上，发现了另外一款柠檬茶，众多网友纷纷表示取代了维他在心

泡椒凤爪要放冰箱吗这是必须的

泡椒凤爪是大家都很喜爱的零食，有的人也会自制泡椒凤爪，其实泡椒凤爪制作还是不难的，但是怎么保存很多人却不知道，下面介绍泡椒凤爪要放冰箱吗这是必须的。泡椒凤爪要放冰箱吗泡椒凤爪要放到冰箱的保鲜里面保存。1、放在一个玻璃瓶

吃螃蟹可以喝蜂蜜水吗？吃螃蟹能喝橙汁吗？

螃蟹是一种海鲜，很多人表示吃海鲜不能喝酒，不能吃冷饮等，总之食用有很多忌讳需注意。那么，吃螃蟹可以喝蜂蜜水吗？吃螃蟹能喝橙汁吗？吃螃蟹可以喝蜂蜜水吗吃螃蟹以后是可以喝蜂蜜的，严格意义上没有饮食禁忌。之所以有吃螃蟹以后不能

豆奶粉的热量豆奶粉减肥可以喝吗

豆奶粉是一种营养价值非常高的冲泡奶粉，比如市面上常见的维维豆奶，受到很多人的喜爱。很多减肥期间的朋友不知道是否可以喝豆奶粉，你知道豆奶粉的热量是多少吗。豆奶粉的热量豆奶粉的热量不算低，每100g豆奶粉中含有423大卡热

春天家常菜香椿芽炒鸡蛋怎么做口感更蓬松鲜嫩

香椿炒鸡蛋是很多人喜欢的一道菜，这道菜只有在春天才能吃到哦，春天香椿树刚发芽的时候，香椿的小嫩芽加上鸡蛋一炒那味道真的是无与伦比，而且香椿芽含有很丰富的营养物质，今天跟着小编一起看看这道春天的家常菜香椿芽炒鸡蛋怎么做更好

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