减肥-fhchina.com

当前位置：fhchina.com — 减肥

注意控制做菜的用油量！

1、注意控制做菜的用油量。最好选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹调油用量不超过30克。2、炒菜时注意尽量不要时间过长，以免水分流失。最好让菜肴保留较多的水分，这样可以增加菜肴的体积，吃进去能够起到更好的

跳绳减肥有什么好处

相比于男性，女性更加热衷于减肥，而为了减肥，女性往往会尝试各种各样的方式。今天小编就向广大的女性朋友介绍几种既简单易行，同时有好处多多的减肥方式＆mdash；＆mdash；跳绳减肥。那跳绳减肥究竟有什么好处呢？1.简单易

肚皮舞让女人找回性感身材

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！无

初春减肥进行时中医瘦身有哪些好方法

明媚的春光渐行渐近，女士们兴奋得恨不得翻遍家里箱箱柜柜的每一个角落，把漂亮衣服全找出来穿上。可这时你却震惊地发现：那些漂亮的衣服全都不合身了，仔细想想，这全是生活细节惹的祸。春节期间，自然少不了聚会和应酬，让你不知不觉吸

减肥不再是女人的专利冬季男人该如何减肥

冬季男人该如何减肥？现在减肥爱美再也不是女性的专利，很多男性朋友也要减肥，减肥不光是为了外观形象，还和身体健康有很大的关系，很多疾病都是因为肥胖导致的，所以不管是男性还是女性减肥都是义不容辞的，今天我们一起了解下在冬季男

空腹喝芦荟醋，解决便秘问题？

空腹喝芦荟醋，解决便秘问题？有时候因为前一天吸收的纤维素不够，或者是压力太大，我们都有可能便秘。这时候喝点芦荟醋，能让你的肠道比较顺畅，如果觉得很酸可以加点红茶、绿茶或者是糖调节一下味道。芦荟本身有轻泄作用，但因为它性能

怎么快速减肥？2款美味减肥食谱做起来

快速减肥有许多的方法，一般都是通过饮食上的调整，或者是多做运动来达成。其实小编觉得饮食的适当改动就能够帮助我们快速健康减肥啦！今天给大家带来了2款美味的减肥食谱，做法简单，一起来学习一下吧！【干切牛肉白菜粉丝煲】材料：干

抽脂减肥好不好抽脂减肥有哪些利弊

抽脂减肥好不好，抽脂减肥有哪些利弊？臃肿的身体让很多人苦恼，特别是在夏季，肥胖的身体不仅容易出汗，还会影响美观，夏季减肥很多人选择手术抽脂的方法，这是常见的手术减肥方法，那么抽脂减肥到底有哪些好处和弊端呢，一起跟着小编了

选择吸脂减肥有这么的害处减肥的朋友你一定要看

当今社会为了让自己变得更美，越来越多的人加入到减肥的队伍当中去，时下流行的减肥方法有很多，而其中吸脂减肥手术成为爱美女性比较热衷的塑身项目。吸脂减肥对减肥的立竿见影的效果，不可置疑，但是吸脂减肥所给人们带来的伤害，也需要

拉丁舞减肥的绝佳运动

关于拉丁舞拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉

去掉小肚腩超神奇的腹式呼吸法

虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。只要平常走路和站立时，用力..想减肥的姐妹们，快点来尝试一下腹式呼吸法吧！好

达人瘦腿妙招 10分钟成就美腿

又到了身材大比拼的季节，看着令人眼花缭乱的春装上市，是否心动不已？看着自己并不纤细的腿，是否烦恼不已？安全有效瘦腿妙招，不反弹，跟偶一起做！准备好要用的到的宝贝，瘦腿精油和燃脂霜，还有刷子和刮痧板哦。成就魔鬼身材　练就美

瘦脸的最快秘籍：瘦脸动作和蔬菜

瘦脸的最快秘籍，就是利用一些简单的瘦脸动作，调节面部的血液循环，来达到一个瘦脸的效果!此外在配合上一些瘦脸的蔬菜，效果会更加的明显!跟我学三个瘦脸动作，常吃三种瘦脸蔬菜，美丽的上镜小脸就打造出来!紧致额头及眉间用大拇指与

网友实录：减肥53斤的超强瘦身体验

我从小就爱吃甜食，特别是爱吃巧克力，爸妈就我这么一个宝贝女儿，凡事都由着我。到了初中，我的体重已达138斤，那时小也没引起重视。上了高中学习任务重了，妈妈为了给我增加营养，下晚自习时给我吃顿宵夜。高三体检的时候，身高1米

不可思议的减肥法，画个圈圈就能轻松瘦

你知道吗，画个圈圈就能诅咒你，啊，呸应该是画个圈圈就能减肥了，很不可思议吧，但这是真的，下面就跟着小编一起来看看怎么做吧。解除肩膀酸痛！打造美胸的“锁骨画圈圈”1. 用食指和中指夹住锁骨2. 两肘向胸前移动3. 单臂，用

3个小妙招让胖大叔轻轻松松变型男

随着生活水平的提高，越来越多的人因肥胖而困扰，不论男女都有这方面的忧伤。长胖容易想瘦难，减肥不是说减就能减成的容易事，其中自有其科学方法。那么男人最快减肥的方法有哪些？一起往下看看吧。减肥最重要的就是坚持作为男人，如果说

哪种减肥方法最有效？

哪种减肥方法最有效？这是胖子最关注的问题之一了。减肥方法有很多种，但往往有效果的没有几个，当然，减肥人们也想选择的是健康的减肥方法。比如说运动、饮食、药物等方法，该选择哪种呢？下面我们给大家介绍几种方法，让您达到理想的瘦

冬季快速减肥法——白粥减肥！

冬季快结束了，但是由于各自都滋润了一个假期，不少人不知不觉开始惹肥肉上身了。想要在冬季结束前消灭掉赘肉，小编下面来教大家一个冬季快速减肥法——白粥减肥！靠白粥能减肥？没有错，快来跟着小编学一下吧！Day 1早餐：白粥，一

女子拔罐减肥导致严重脑梗死

每个女人都希望自己拥有漂亮的脸蛋、令人羡慕的身材。尽我们自己的努力让自己更漂亮就是。要不因为减肥而搭上自己的青春甚至生命，那就得不偿失了。河南一女子因拔罐减肥导致死亡，令人惋惜。＞＞＞拔罐减肥的注意事项需牢记女子在美体店

如何消除腹部赘肉小肚腩

只要你在生活细节上能保持良好的习惯，即能达到腹部减肥的目的！1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃

教你这样瘦腿！大象腿绝对能瘦下来

看着粗壮的大象腿，谁会不心烦。再看看别人那纤纤细腿，心里好生的羡慕与嫉妒。怎么样才能练就一双完美的玉腿啊？没有做不到，只有想不到！首先是身体仰卧抬腿：30次一组，连续做4组。其次紧收臀部两腿分开，两手置于身体

跑出来健康跑步机减肥的一周计划

跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，你能够准确地把握速度，坡度及时间，不管你是一个新手还是资深运动员，都能够根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划。以下是一个把三种运动强度结合在一起，以减肥为目标的周计划。第一天：小运动

科学减肥更健康6大事项需要注意

对于想要减肥的朋友而言，减肥的方式其实是很多的，但是并不是所有的方式都适合大家。对于减肥者而言，大家要减肥除了要关注减肥的成果以外，还有一个重要的标准就是不能伤害身体。那如何减肥才健康呢？专家指出减肥者应该注意6点：1、

减肥期间可以吃的肉类低卡低脂多吃不胖

你知道什么是白肉吗？不是指北方人说的肥肉哦，而是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物或双壳类动物等。下面小编就向大家介绍几种低脂肪的白肉，让

冬季最佳排毒减肥法大公开!

为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力，而有些人无论怎样节食、美体，身材、皮肤仍然看上去很糟糕？不要担心，通过下面一系列方案，就可排除毒素。1、多吃富含碱性的食品首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中

精油按摩减肥法

如何判定肥胖类型？用两手轻轻挤起肥胖的部位，如果可以看到肥胖部位的肌肤就像橘皮一样，那么多半是属于脂肪型的肥胖，减肥精油要以燃烧精油为主。如果皮肤看起来很白嫩，按下去弹起来松松软软的，那就应该是水肿型肥胖。如果脂肪的堆积

蔬果减肥药中添加神经抑制剂是怎么回事

6月1日，《中华人民共和国食品安全法》正式实施。昨日，南京市食品安全委员会在南京鼓楼广场举行了《食品安全法》宣传周启动仪式和广场咨询活动。同时南京市食品药品监督管理局公布了一批新近查处的违规保健品，专家提醒，如果保健品起

走路能减肥吗怎么走路才能减肥

很多年轻人想减肥，但是总是抱怨自己没有时间，而且也没钱去健身房。其实减肥的方法可多了，并不一定要刻意的挑选时间和地点。走路也是一种运动，只要运动了，对于减肥都是有帮助的。那么走路能减肥吗？怎么走路才能减肥呢？下面让我们一

每天练习这几个瘦身动作让你瘦到尖叫

在这个看脸和看身材的时代，越来越多的人开始关注自己身材，为了让自己的身材变得更完美很多人加入到减肥的大军中来。减肥的方法有很多种，有的人选择节食减肥，不吃不喝坚决抵制不吃淀粉类食物，但是这样就真的能瘦下来吗？其实想进行减

床上芭蕾舞局部瘦身法让你躺着瘦！

看着优雅的芭蕾舞蹈演员，就想起她们台上的风光了吧!那如果说芭蕾舞蹈也能编成一套减肥操的话，躺在床上进行也同样适合的。你想试试吗？你对这套床上芭蕾舞局部瘦身法，垂涎了吗？床上芭蕾一：收腹①双膝弯曲躺卧在床上，膝盖内侧、臀部

决明子的减肥功效和副作用

中药材决明子明目通便之功效已经是众所周知的事情，在很多的中决明子也是一个好帮手，虽说决明子的好处很多但同时也会带来副作用，决明子的减肥功效有什么呢？产生的副作用我们又该怎么警惕呢？决明子种既能药用又能食用的中药材，这也是

如何减肥塑形？正确姿势打造体态美

现在，很多MM不只是一味追求瘦了，因为太多瘦而不美的例子。现在更多的MM是追求体态美了，但是怎么总感觉很难做到呢？不要着急，下面跟着小编一起来了解一下怎么样才能做到体态美吧！爱困、紧张、小腹凸、失眠等困扰，别以为只是压力

学会自由泳以后减肥都不用担心啦

很多人在学习自由泳的时候会觉得相比于其他的游泳姿势，自由泳要更吃力一点，其实这种情况多半是因为自由泳的方式或者姿势不对，主要原因表现在以下几个方面。呼吸不到位：缺氧造成；动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作；身体没有

酸奶瘦身大法夏季减肥秘笈

近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单,酸奶是大家公认的减肥佳品，如果搭配一些食材效果会更佳哦。下面让小编来告诉你怎么做吧!绿茶粉+酸奶材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g做法：两者搅拌均匀即

什么季节最适合减肥？

我不减肥那会破坏新陈代谢？！错，减肥甚至是反复减肥都不会破坏你的新陈代谢。先来认识一个词Yo-yo dieting 表示反复减肥，或者减肥增重循环（weight cycling）。极度的低热量节食减肥法会减缓我们的新陈代

养成这6个饮食习惯不知不觉让你瘦到尖叫

在这个看脸和看身材的年代，对于每个爱美的朋友都希望自己可以拥有让人羡慕的身材。但是稍微不注意，吃了一顿自助或者和朋友聚个餐，回来就会发现自己的体重增加了。那么对于减脂到底有没有捷径呢，其实捷径还是有的，那就是吃对、练对、

拉丁舞的八大益处

拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方，动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。拉丁舞有八大益处：1。使心灵得到升华。2。无论男女，培养良好的姿态；3。增强体质，给你一种“

4式产后减肥瑜伽速变辣妈

产后减肥重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈所想的，每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了，没关系不用着急，今天就为各位妈妈们准备了几套产后瑜伽减肥动作，只要新妈妈们保证每天坚持做瑜伽运动，不用太久的时间，你将会拥有比

想快速瘦腰这几个瘦腰法则要遵循

在这个看脸看身材的时代，人们对于美的追求从未停止。对于一个女性朋友来说，如果身材拥有优美的曲线，相信绝大多数朋友会联想到腰部纤细的线条。就算有的美女胸部不是那么丰满臀部也没那么紧俏，但如果有一个纤细的腰部，仍然会让人印象

怎么减肥？五大你必须克服的阻力

许多人都有这样的经历：明明按照要求来执行减肥计划了，可是效果不太理想。然后结果我们只会怪别人说这个方法根本没有这么好的效果。实际上怎么减肥，不仅看你使用的方法，还与你日常的一些细节有很大联系。5个生活中你必须克服的细节是

家长要时刻警惕儿童肥胖有这些危害

随着社会经济发展和人们生活水平的提高，再加上很多家庭只有一个孩子，对孩子溺爱至极。孩子吃什么就给买什么，久而久之就孩子就会变得越来越胖，那么肥胖会给儿童带来哪些危害？其实肥胖不仅会丧失孩子的自信心还会影响孩子的健康成长，

一元团购健康也瘦团为您实现

近日，也瘦团为回馈广大消费者长期以来的支持与厚爱，推出了一系列＆ldquo；1元团＆rdquo；活动。赢得了广大消费者的一致好评。一元团购健康也瘦团为您实现近日，也瘦团为回馈广大消费者长期以来的支持与厚爱，推出了一系列

苦瓜减肥法：四点细节助你快速减脂

苦瓜减肥法是当前夏日最流行一种减肥方法，夏天吃苦瓜不但能够有效减肥，并且还能消暑退火。但是需要提醒大家的是苦瓜性寒，苦瓜减肥法固然管用，但是减肥方法还是要讲究的，不然胃吃坏了岂不是得不偿失。下面一块儿来看看苦瓜减肥法的4

减肥药有哪几类快来看一看

俗话说的好，爱美之心人皆有之，为了让自己可以快速的减肥，很多减肥者选择吃减肥药进行瘦身。目前市面上的减肥药类型不仅繁多而且很杂，很容易造成消费者在选择减肥药的时候挑花了眼，其实想购买减肥要，一定要抓住本质，选择比较信任健

60min走路减肥计划

不管你有多忙碌，不管你有多讨厌健身，以下这个号称全世界最简单的减肥方法，你一定会喜欢。走路减肥--不需要任何辅助设备，你只需要每天坚持一步步的简单动作。有专家说，每天大概走10000 步对身体非常有好处，这包括降低血压、

青春期少女最好不要减肥

健康导读：青春期少女最好不要减肥，专家介绍说，青春期女孩处于发育时期不能减肥，不然对身体伤害很大，下面我们来了解下：少女时期是身体、智力和性发育的特殊时期，应该保证脂肪足量供给，更不能像成年人那样限制脂肪摄入，影响少女的

减肥偏方——可以减肥的下午茶茶点

我们都有这种经历，在下午的时候很容易就嘴馋，即使不是肚子饿了，也想吃吃下午茶什么的，但往往在这时候，想减肥的人都只能苦苦忍耐，怕吃了更胖。其实，小编告诉大家，下午茶可以吃，而且边吃也能边瘦！只要注意吃一些特定的茶点就行了

绿茶不是减肥而是增肥？！

香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示，该会抽检了在香港出售的３０款瓶装绿茶样本，以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量，结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。３０个样本中，１４个检出糖分，分量由０．４％＆md

健身健心的全能街舞

专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上，它所涉及的肢

如何使用哑铃健身推荐七个举哑铃动作

现在男人们对自己的身材也非常在意，都在想办法消除身上的那些赘肉，练出一身肌肉。哑铃，相信大家都十分熟悉，它是健身房和家庭最常见的健身器材之一，使用哑铃锻炼的效果非常好，而且使用方便、简单，适合大部分人使用，深受健身人士的

首页 1 2 3 4 5 6 尾页

最新发布

御赐小仵作萧恒最后找到了吗？萧恒死了没有？

今冬流行“喇叭袖” 30款优雅脱俗搭配

兰蔻粉水适合什么年龄的人用适合什么肤质

男人多吃瓜子好吗什么人不适合吃瓜子

脏脏包好吃吗脏脏包为什么叫脏脏包

佳期如梦之海上繁花小说原版番外在线阅读

注意控制做菜的用油量！

冬季达人女生教你时髦混搭

妮珍去角质慕斯价格多少钱好用吗

热干面怎么烤好吃?烤热干面的方法

沃柑是橘子还是橙子？沃柑是热性还是凉性

粉刺痤疮皮肤日常护理

玉竹什么时候收成果期7-9月

出现抬头纹怎么去抬头纹

漂亮美女露出小蛮腰轻盈如羽毛

星空美甲教程自己做星空美甲

鸭蛋是什么颜色鸭蛋什么颜色的好

造型师解读2013春夏潮流元素

涂了素颜霜要不要卸妆素颜霜可以每天使用吗

艾灸有烟和无烟哪个更好？有烟艾灸和无烟艾灸功能的区别

猜你喜欢

洗洗澡就能减掉10斤8斤

拉丁舞：在优雅中塑身

工人与白领“三高”现象日益突出

去掉小肚腩超神奇的腹式呼吸法

伊美尔整形医院口碑好吗

抽脂减肥不知道的那些副作用和注意事项

雅塑奥利司他“推翻”传统减肥之道

冬季减肥必知减肥食谱

想要按摩瘦身要选择哪些穴位

林志玲秘笈：窈窕下半身告别萝卜腿

瘦脸有哪些小技巧呢

简易舍宾训练(一)

减肥有效方法之小肚腩减肥法

不良饮食习惯会加速身体肥胖速度

变瘦的方法有哪些试试有氧运动

想快速瘦腰这几个瘦腰法则要遵循

冬季最佳排毒减肥法大公开!

跆拳道可以减肥吗分享几个跆拳道减肥动作

运动瘦腿你还担心反弹吗?

想有效减肥餐桌上的这5件事一定要做到位

fhchina.com 手机版网站地图